健康のためにしていることを1つ教えてください！
坂崎さん、皆様、こんばんは。
1つ、健康の為にしていることは、
「食べ物、飲み物に気をつける」ですね。
具体的には、高血圧予防の為に大好きなお漬物を食べない！甘い飲み物ではなくお水を飲む！発酵食品を食べる！野菜は色々な種類を使う！(魚派だけど)肉もちゃんと食べる！小麦粉は出来るだけ口にしない(パン、お菓子等)！
あと大事なことは、ストレス発散の為にカラオケで大声を出す！心の安定の為にALFEEさんの曲を聴く、または楽器を弾く！です。
福岡県 / 女性 2023/9/6 03:47
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