健康のために
こんにちは。
健康のためにやっているのは、朝か夜にストレッチしてます（習慣にしないと、途切れますが・・・）
朝は、肩甲骨を伸ばす（体をツイスト）したり、腕を回したり。
夜は、ふくらはぎを上にあげて、むくみをとる。
スマホのリマインダーでストレッチの時間を決めているけど、継続が難しいですねぇ。
東京都 / 女性 2023/9/11 22:34
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こんにちは。
健康のためにやっているのは、朝か夜にストレッチしてます（習慣にしないと、途切れますが・・・）
朝は、肩甲骨を伸ばす（体をツイスト）したり、腕を回したり。
夜は、ふくらはぎを上にあげて、むくみをとる。
スマホのリマインダーでストレッチの時間を決めているけど、継続が難しいですねぇ。
東京都 / 女性 2023/9/11 22:34
