暑いのは苦手だけど夏が好き！
キッサコの歌声とっても心地よくて優しい気持ちになりますね
ライブに行ってみたいけど東京ではちょっと難しい
坂崎さん、どうか東京でキッサコの歌声を聞けるチャンスをお願いします(-_^)
お題の「睡眠のこだわり」ですが
暑苦しい夏の夜でもエアコンをつけない。ですね
扇風機は使いますが、体に直接風をあてるのではなく、
お部屋の空気を動かす感じです
暑くて目が覚めることもありますよ
が、ちょっとした工夫で朝までぐっすり眠れるようになったんです
それは夜にお風呂に入る前にコップ一杯のお水を飲みます
湯船に浸かってたっぷり汗をかきます
お風呂上がりにコップ一杯のお水を飲みます
汗が出てきますがエアコン、扇風機など使わずに自然に汗がひくのをまちます
これで朝までぐっすり眠れるんです
寝苦しさも感じないで朝までぐっすり
寝汗もそんなにかかないんですよ
エアコンなどで体が冷えているので、
湯船に浸かって体の芯を温めるのもオススメです
東京都 / 女性 2017/6/27 21:10
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