声優界随一のサイクリスト・野島裕史がパーソナリティをつとめ、自転車をテーマにお届けするTOKYO FMのラジオ番組「サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン」。11月5日（日）の放送は、ビギナーサイクリストの番組スタッフ・河合ちゃんの質問に野島裕史が答える「教えて、野島先生！」をお届けしました。

番組スタッフ・河合ちゃんのクロスバイク「GIANT（ジャイアント）のLiv（リブ）」

◆野島裕史ショック！ その理由とは？

野島：何週間前のことか忘れてしまったのですが、（自転車に興味がなかった）スタッフ河合ちゃんが自転車を買ったという衝撃的な事実を聞き、「この番組のスタッフをやっているのに、なぜ僕になんの相談もなく自転車を買ったのか！」と非常にショックを受けました。そこで今回、そのショックをお伝えしたくてスタジオにお呼びました（笑）。河合ちゃん、よろしくお願いします。

河合：よろしくお願いします、河合です。

野島：以前、AuDeeではよくお話をさせていただきましたが、こうして（ラジオで）話すのは久しぶりですね。

河合：お久しぶりです。

野島：それにしてもショックでした……。

河合：言われてみれば、確かに「野島さんに相談すればよかったな～」と思ったんですけど、（自転車を）買うって決めてから爆速で買ったんです。（買うと決めて）1週間以内に買っていたので相談するヒマがなくて。

野島：その前に「自転車を買おうかな？」みたいな予兆はなかったんですか？

河合：全くなくて。

野島：この番組を担当していながら、自転車を買う気持ちが全くなかったっていうのもショックですけどね（苦笑）。

河合：確かに（笑）。別の番組のプレゼントを買いに行ったときに、たまたま自転車も候補に入っていて、そのときに「自転車欲しいな～」と思って。それから1週間以内に買ったんです。

野島：ちなみにどんな感じの自転車を買ったんですか？

河合：GIANT（ジャイアント）のクロスバイクLiv（リブ）です。女性向けの小柄な。

野島：おお～、そうですか。河合ちゃんはとても小柄なので、なかなか自転車選びも大変ななか、それは良い自転車を見つけましたね。まぁ、僕が相談されてもそれをオススメしたと思いますよ！

河合：（笑）。それしか選択肢がなかったんですよね。でも、とても楽しんでいます。

◆チェーンに満遍なくオイルを注す方法

野島：乗り始めてどれくらいですか？

河合：今、2～3ヵ月くらいですね。

野島：（自転車に関する）悩みがたくさん出ていると伺いましたが、特に僕に聞いてみたいことはなんでしょう？

河合：「チェーンにオイルをさす」ってよく聞くのでオイルも一応買ったんですけど、（注すことに）ハードルを感じていて……。チュンチュンチュンってさせばいいんですか（笑）。

野島：そうです、チュンチュンチュンってさせば良いんです（笑）。自転車は駐輪したままチェーンが回せますが、ペダルを逆回転させながら（チェーンを回して）チョンチョンチョンチョンってさしていくといいですよ。そうすると満遍なくチェーンに（オイルを）塗ることができます。

河合：わかりました！ やってみます。

野島：理想はチェーンを洗浄してからオイルを塗るほうがいいんですけどね。チェーンもどんどん汚れが溜まってしまうので。クリーナーで汚れを落とすんですが、最初はウェットティッシュみたいなタイプのチェーンクリーナーが自転車ショップに売っているので、そうしたもので拭いてから、その後にチェーンオイルを塗るとチェーンも長持ちしますし、錆びないですね。

河合：本当ですか！ やってみます。ありがとうございます。やったら報告します。

◆自転車のサドルにも男性用・女性用が!?

野島：もうひとつのお悩みは？

河合：（自転車に乗っていると）お尻がめっちゃ痛いんです。最初に乗ったときに完全にお尻をペタンと座っていたので、お尻が爆発したんです（笑）。今は痛いのに慣れちゃったんですけど、うまく乗るコツはあるんですか？

野島：あ～、ペタンと乗っているとお尻は爆発しますね。（自転車に）乗ったときに足は地面に届きますか？

河合：ギリギリくらいです。

野島：それなら一応サドルの高さは合っているのかな。脚の長さにもよるんですけど、（足が地面に）ギリギリ届くか届かないくらいがちょうどいいんですよね。あとは、（自転車を）漕ぐときはゆったり漕いでます？

河合：……。

野島：その日によると（笑）。

河合：はい（苦笑）。

野島：わりと強めに漕ぐと自然とお尻が浮くので、お尻が痛くなりにくいんですが、サドルは女性用なのかな!? サドルって男性用と女性用があるんですけど。

河合：（男女で）違うんですか!?

野島：男性用で乗る女性の方も大勢いらっしゃいますが、どうしてもキツいという方は女性用が売っているので、そちらを試してみるのもアリかなと思います。

あとは姿勢、ハンドルの高さ、（走る）距離もお尻の痛さに関係してくるので、その辺りは（自転車を）買ったショップに相談すると調整してくれる可能性があります。もしくは、私に相談してください。乗っている姿を見ればだいたいわかりますので。

河合：わかりました！ じゃあ、そうしようかな（笑）。

野島：TOKYO FMのスタジオに自転車で来たときにぜひ。

河合：わかりました！ 時々自転車で来ているので。

野島：ちなみに今日は？

河合：今日は電車です（笑）。

野島：このタイミングで！ そして僕の信頼度のなさ（笑）。

◆自転車は交通ルールが難しい…

野島：さて、続いての質問は？

河合：私は車の免許を持っていないので、車道を通るときにその道がどうなっているのかわからないことがあるんです。

野島：そうだよね～。それは車の免許を持っていても難しいんですよ。そもそも自転車の交通ルールはグレーゾーンが多かったりして非常に難しいのですが、本屋さんに行くと自転車用の教則本、交通ルールについて書かれた本があるので、それを読むと。

ネットで調べるのが今時なのかもしれませんが、僕は本で読むほうをオススメします。これは安全に関わることなので、ケガをしない、事故に遭わないためにも1度目を通しておいたほうがいいのかなと思います。

河合：わかりました。あとは、自転車を買うと、本当にあれこれ（グッズが）欲しくなる気持ちがよくわかりました。

野島：お～、それを共感してもらえるのは嬉しいですね。

河合：今はスマホを自転車に取り付けるものが欲しいんです。地図を見るために毎回止まっているときにポケットから取り出すのが面倒なので。

野島：それは（当番組のプロデューサー）小西プロデューサーと同じタイプですね（笑）。小西Pも夏に「フジロック」の企画で苗場に行くときにそれをやっていました。ぜひ自転車ショップに行って、いろいろなパーツを楽しんでください！ そして、次からはぜひいろいろ相談してくださいね。

河合：相談します（笑）。

11月12日（日）の「サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン」は、野島裕史のサイクルコラム「スイッチを入れるには」をお届けします。お楽しみに！

＜番組概要＞
番組名：サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン
放送エリア：TOKYO FMをはじめとする、JFN全国23局ネット
放送日時：TOKYO FMは毎週日曜 朝5:00～5:30（JFN各局の放送時間は番組Webサイトおよびアプリ「AuDee（オーディー）」でご確認ください）
パーソナリティ：野島裕史