「誰かに話したくなる話〜ワンポイントセルフケア〜」

新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。 そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチを、4回にわたってお届けします。



ピラティスインストラクターの✨MINAKO先生✨に学ぶ簡単ストレッチ!
「身体の土台を目覚めさせよう!足指ストレッチ」を教えていただきました!
来週もよろしくお願いします!


【本日19時から!】
ピラティスインストラクターのMINAKO先生のinstagramにてインスタライブを配信します!
ぜひ、チェックしてみてくださいね!

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https://www.instagram.com/wholebody_tsunageru/


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【2021.9.13】毎日新聞 Presents 誰かに話したくなるニュース。