私の健康法は 楽しみのためのトレーニングです。私の趣味はスノーボードです。一年のうち実質3カ月しか滑れないのですが その3カ月を存分に楽しむために、オフシーズンはその体力を作るために、ジムに通い筋トレします。食事にも気を使いますが、食べたい時には食べるを。私は兵庫住みで、兵庫のスキー場は、北海道や長野のようなサラサラ雪ではなく、湿った重たい雪が多く、アイスバーンの状態も多いです。そんな厳しいコンデションのゲレンデを滑るための体力をオフシーズンに養います。それは冬本番を思い切り楽しむためです。おかげで 急斜面でもボコボコ斜面でも滑れるようになり 40歳になりましたが、今も楽しんでいます。何か楽しむための明確な目標を持つことが大切だと思います。スポーツに限らず、やりたい事には体力と気力が必要！そこから自ずと 必要なこと やるべきことが 見えてくると思います。