おはようございます
先週は、リクエストに応えていただいて、ありがとうございます。ランニング中にお聴きしていたのですが、とっても嬉しかったです。テンション上がり、ハイペースで走れました(^^)v 今朝もオンラインマラソンの続きで、走ってますよ(o^^o)
オンラインマラソンは、大会にもよりますが、各地の自由な場所で、期間内にエントリーした距離を分割して走ってもOKなイベントなんですよ‼︎ わたしは、富士山マラソンのフル（42.195km）にチャレンジ中です！頑張ります٩( ᐛ )و
今日もライブ放送、頑張ってくださいね

おはようございます。毎週楽しみに聴かせていただいています。
日の出ウォーク

山本さん、しゅくちゃん、おはようございます(=^ェ^=)
お正月明けから体調不良が続き、ついにインフルエンザにかかってしまいました(T ^ T)
息子のソフトテニスの試合を見に行く為に取った休みですが、家で寝ています(>_<)
最悪ですが、これ以上の悪いことはないかもしれない！と思って、回復と感染防止に努めます(笑)
予防注射はしていたので、軽かったのですが、皆さんも気をつけてくださいね

おはようございます(=^ェ^=)
花屋なので、頑張ってます(^^)v

リクエストは、松田聖子の青い珊瑚礁をお願いします

槇原敬之の「遠く遠く」をお願いします♪

しゅくちゃん、山本さん、おはようございます(=^ェ^=)
いつも楽しく聴かせていただいています♪
桜もあっと言う間に終わってしまい、今は街路樹のハナミズがピンクや白の花を咲かせてますね

しゅくちゃん、おおはたさん、おはようございます(=^ェ^=)
昨日は風が冷たくて、冬に逆戻りした感じでしたねー
毎週20㎞を目標にして頑張っている市民ランナーなのですが、マラソン大会に出ると脚が痛くなって、筋力がないのかなと思ってしまいます。50代半ばのおばちゃんでも続けられるオススメの筋トレがあったら教えてください

おおはたさん、しゅくちゃん、おはようございます(=^ェ^=)
いつも楽しく聴かせていただいてます(^^)v
平昌オリンピックも終盤ですね。私はgorin,jpアプリで何度も楽しんでます

おはようございます(=^ェ^=)
今朝は高1の息子がテニスの試合に行くので、集合場所まで車で送ってきました。寒いし眠いです…(>_<) 家に帰るのも面倒なので、このまま職場へ行って朝ご飯します(^^)
明日、私は職場のスタッフと一緒に「日本のエーゲ海マラソン」に出走してきます

おはようございます。今朝もとっても冷えましたねー(>_<) 朝起きるのが辛いです（笑）高1の息子は朝練（ソフトテニス部）に行くのに起きられず、車で連れて行ってきました(^^;) 過保護ですね…
ところで、週2で夜ランをしていますが、新年明けて走っている人が増えています。マラソンシーズンだからでしょうか。2月25日には吉備路マラソンがあり、ハーフに出走します。お正月に帰省した娘に「お母さんがスポーツの趣味？を見つけてくれて嬉しい」と言ってくれたので、余計に頑張れます。
ししゃもの「明日も」をリクエストします。この曲を聴くと走りたくなります。受験生のみなさんも頑張って下さいね。

初投稿で読んでいただき、ありがとうございます‼︎
わかりました！着替えてからクールダウンしたらいいのですね。次から実行しまーす。夜は小さいベッドライトを点けて、白系のウインドブレイカーで走ってます。頑張ります♪

いつも楽しく聴かせていただいてます♪
第1回おかやまマラソンを見てからランニングを始め、ランニングにハマってます。夜ランが多いのですが、冬の汗対策を教えてください。
こちらに、ということでしたので、再度書きました(o^^o)