こんばんわ！
今年から専門学生になりました！
しかし、小学校、中学校、高校と男女の比率が半々だったのですが、専門学校のクラスの大半が男の子でした！あまり男の子と話したことないので話題の作り方教えてください＼(^o^)／

男2人で世界一周するために人生初の休学中です！悩みは、理系なので世界の技術や研究を見学して回りたいのですが、中々情報が得られません。オススメな所はないですかね？

こんばんわ 初体験こないだ 初めて 海ぶどうを食べました 見た目で 食べたくなかったので 食べずにきましけど あれは 良い食感でした 味も想像とは裏腹に あっさりしていました おいしいって言われるのが わかりました また 食べたいと思います

1961年の4月12日はユーリ・ガガーリンが人類初の宇宙飛行を果たしたということで
今日は世界各国でユーリズナイトというイベントが開催されています！

ということで今日のテーマは「初体験」！
・人生初の彼女ができた！
・パクチー初体験をしてきました！など
初体験メッセージお待ちしています！

そして2時台の「火星相談室」では、
あなたの集団生活でのお悩みを一緒に考えていきたいと思います。
集団生活でのお悩みも是非、お送りください！

今日はお悩みを採用させていただいた方にはもれなく、
スペシャルなプレゼントがあります！

Dさん。こんにちは。お久しぶりです。しばらく休みましたけど、これからもよろしくお願いいたします。

いつも楽しく聞いてます。
今日はサラダがテーマ。
運転手の仕事をして半年が過ぎましたが
最近、体重が…
なので、晩飯はサラダを食べるようにしてます。
米は食べないで、サラダ、おかずを食べるようにしてるけど、体重は減らず(笑)
なんでだろう(笑)
多分、ちょいちょい、間食がアカンだろうって思われますね(笑)

dさんこんばんわ～

サラダと言えばやっぱりびっくりドンキーのディッシュサラダとミスサラダが美味いですよ！
いつもたのんじゃいますね～
家でも真似して作ったりしますよ！

あと普通のサラダにはドレッシングはごま油をかけますよ

ブロッコリーの話がでて、さっきの投稿にブロッコリーも書けばよかったと思いました。ブロッコリー大好きなんで。茎もしっかり食べます。ブロッコリーといえば、頭のふさふさのところ。虫がよく隠れてるから水に数分浸しておくと出てくると聞いたんで実践しましたが、よくわかりませんでした(笑)
まあいいやとそのまま湯がいて全部食べました。ブロッコリーにマヨネーズ。鉄板です。

ブロッコリーの茎って食べれるんですねぇ こないだ畑から 全て抜いて捨てましたよ 野菜は作ってますが 道の駅や中華料理店に出しているので 自分では あまり食べてませんね 欲しい人にあげたりもして みんな スーパーの 野菜が食べられなくなったと 好評です ほぼ無農薬ですから 蝶や青虫 オケラやネキリ虫などに 苦戦します

Ｄちゃん＆スタッフの皆さん、こんばんは。
今夜のテーマはサラダ？サラダと言えば、普段食べてるのはキャベツの千切りとトマトをゴマポン酢で食べてます。
たまに、焼肉屋とかファミレスのサラダバーに行くと、メインの料理よりサラダでお腹いっぱいになっちゃうくらい食べちゃって、失敗した～！って思う事もあるくらいだから、サラダ大好きです。
あっ！サラダって言葉で、すくに思い出したのは、ミニサラダだったんですけどね。
スナック菓子でも、サラダ味のって色々ありますね。

こんばんは D [di:]さん！
サラダは、よく作りますよー
どんなのが好きかっていうと、全部の野菜をサイコロ状に切るのが好きです。じゃがいもも茹でてサイコロ状に、ピーマンも，ハムも、四角に切り、塩胡椒とマヨネーズで和えます。色合いも食をそそられるような感じがいいですね！
学生時代、寮や一人暮らし生活をしている友人たちと、野菜が足りないよねーということで、みんなでサラダショップに行き、玉ねぎのスライスや、ハムがいっぱいのったサラダにかぶりついていましたーなつかしー

はいさーい(^-^)/ D姫

今日のテーマサラダ ドストライクなテーマ
最近 家庭菜園で作った ジャガイモが大量に出来まして 姉上が早速 我が家でよく作る ポテトサラダを作ってました
OKINAWAでは、マヨネーズは、使っているのかなぁ？
多分 かなりの確率で エゴーのサラダドレッシング 使っているかと思います
D姫 エゴーのサラダドレッシング 使った事は、有りますか？

それと D姫 初めて可愛い ハート形した ジャガイモが出てきました
可愛すぎて 料理に使えません(笑)

今年は、北海道のジャガイモが台風の影響で 収穫が少なく ポテチに影響が有るそうです

我が家から 3キロばかし送ったら 変わるかなぁ(笑)

Dさんこんばんは。今日のテーマサラダ。サラダ大好きです。なんだったら、ひたすらサラダばかり食べててもいい。家に野菜がなくてどうしても食べたいときはコンビニなどの袋入りのサラダかって食べます。
どんなサラダも好きですが、１番はごぼうサラダ。ゴボウの味、歯ごたえ。飽きない。また、好きなドレッシングは、青じそドレッシングか、マヨネーズ！
サラダをつまみにお酒飲むのがいい。家に芋焼酎あるから、帰ったらサラダと芋焼酎のお湯割りにしようかな。

こんばんは
いつも楽しく聴いています
僕はサラダを毎日、晩御飯に食べます。
僕以外のみんなはサラダにドレッシングをかけて食べるんですが僕はいつもドレッシングをかけないで、つまり野菜そのものの味で食べています!!
野菜それぞれに甘味があったりするのでドレッシング抜きの方が好きです!!
そして、野菜そのものの味で食べるとなんだか健康になりそうな気が!!

一番おいしいサラダは、自宅で作ったキュウリとトマトを洗ってそのまま皿に盛ったサラダですね！特にキュウリは、家庭菜園で作った採れ立てがみずみずしくて、キュウリってこんなに美味しかったんだ！と、野菜の美味しさを再確認しました。今年も夏になったら育てたいです！ミニキュウリが皮が薄くて甘くてオススメです！夏場は毎朝二本食べられるくらい、鈴なりになりますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
P.S.(ラジオ内で読まなくていいです)
D[diː]さんの描かれたステッカーとシール、そしてフリーペーパーの『AELDE(アエルデ)』が、先日僕の所にも届きました！心が癒される繊細で可愛らしいイラスト、とても好きです。トークルームの写真で見るよりも実物を拝見するとより一層美しい作品でした。大切にさせて頂きます。ありがとうございました！

最近知ったのですか 缶詰めの コーンビーフって 解して生野菜のサラダに混ぜて食べるんですねぇ いつも そのまま 食べたり アルミホイルをひいて ストーブの上であぶって 食べてましたよ しかし 最近 サラダ食べてないんですよねぇ はるさめサラダが 僕は好きですよ

最近知ったのですか 缶詰めの コーンビーフって 解して生野菜のサラダに混ぜて食べるんですねぇ いつも そのまま 食べたり アルミホイルをひいて ストーブの上であぶって 食べてましたよ しかし 最近 サラダ食べてないんですよねぇ はるさめサラダが 僕は好きですよ

火曜オンプラ、今日のテーマは「サラダ」!!
・毎食サラダ食べるようにしています！
・ファミレスのサラダバー大好き！
・お気に入りのドレッシングがある！
などなど！？引き続きメッセージお待ちしています～！

そして2時台では、シンガーソングライターのレイ・ヤマダさんをお迎えします！
なんとスタジオライブも！お楽しみに！

http://www.msrecord.co.jp/mse/ray/

Dさんこんばんわ。
好きなサラダはチョレギサラダとナムルです。焼肉屋に行けば焼き野菜ではなくこれらのどっちかを必ず食べます。
家では自分はドレッシングが好きではないので最近は生で食べていますが、前はよくポン酢をかけてましたね。そして生ハムがのっていると嬉しいです！

こんばんは D [di:]さん　先日 D [di:]さんがｲﾗｽﾄを担当されたﾌﾘｰﾍﾟｰﾊﾟｰ届きました。(≧∀≦)ありがとうございました。
今日のﾃｰﾏ｢ｻﾗﾀﾞ｣　食前に食べると良いとか。ｻﾗﾀﾞをｺﾝﾋﾞﾆで、買うときは、卵と、ﾂﾅが入っているものを選びがち。特にｾﾌﾞﾝの｢ﾂﾅと玉子のｻﾗﾀﾞ｣が、好きです。ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは、ﾋﾟｴﾄﾛか、最近では、ｷｭｰﾋﾟｰの、1000ｱｲﾗﾝﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞがお気に入り。食卓に出るのは、｢豚しゃぶｻﾗﾀﾞ｣千切りｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ。豚肉との相性は良いですよね。後、実家の母が作るﾎﾟﾃｻﾗは、好物で、実家に帰るときは、必ずﾘｸｴｽﾄして、お持ち帰りもお願いしてます。

火曜オンプラ、今日のテーマは「サラダ」!!
・毎食サラダ食べるようにしています！
・ファミレスのサラダバー大好き！
・お気に入りのドレッシングがある！
などなど～。メッセージお待ちしています～！

こんばんわマシューさん 僕は どっちかと言うと アニメ派ですね 漫画本は 読んでいたら 飽きて きますのでねぇ 小さい頃 カバトット や はじめ人間ギャートルズが 大好きでしたよ

学生の時、魅了された本があります。
作者は，倉田エミさんです。知ってる人いるかなー？？ほのぼのしてて，おしゃれで，言葉では表現出来ない位素敵なのですが，，，。ブックオフに置いてあったときは，買いだめしましたーーー

こんばんは
いつも楽しく聴いています
春から高校生いなりました!!
テーマですが、僕はマンガ派です。
理由はマンガには動きがないのでその代わりに頭でイメージしないといけないのでアニメとは違い頭が鍛えられそうなので僕はマンガ派です。
ちなみにドラえもんもアニメではなくマンガで読みます!
新ステッカーほしいでーす

こんばんは。今日のテーマですが、ジャンルによって変わります。歴史ものは本派で、キャラクターが生きるものはアニメ派です。本なら「バガボンド」など。アニメなら主にジブリ等です。
本もアニメもどっちも好きです。時間があればのめり込みます。

とても困る二択です！作品によるといってしまいたくなってしまいますが、心から楽しみになるのはアニメのほうですね。漫画原作のモノでも、アニメならではの絵コンテの変化、音声が付いた動画になると興奮もまた違ったものになります。漫画の想像を掻き立てられる構成も大好きですが、表現が豊かになるアニメに一票入れたいと思います。今は金銭的な理由で違う生活をしていますが、いつかアニメーターになって、好きなアーティストの曲がかかるオープニングやエンディングの映像に携わるのが密かな……夢です。

こんばんは。学生の時は、漫画派でしたね。少年漫画、少女漫画と両方読んでました。趣味でセル画も書いてましたよ。でも、今はアニメ派ですね。やはり動画や音楽の迫力は、夢中になりますね。カラオケもアニソンを歌いますよ。余談ですが、高校生の時に先生に、「声優になれ」と言われました。あの時、なっていればね……佐々木いさおの歌が得意です。

先週から新しくなった月曜オンプラ、スタート！
今日のテーマは 「あなたは漫画本派？アニメ派？」
・やっぱり原作となる本が好き！
・音楽や声優さん、そして映画になれば大画面！アニメ派です！
などなど！？メッセージお待ちしてます！

先週の放送を聞いていました。バロンさんですね。これからもよろしくお願いいたします。TOKYOFMは、火曜日の午前２：００からです。これから楽しみです。

初めまして！アンダーテイカーがグローブ、コート、ハットという代名詞的なものを置いてリングから去って行ったことには驚愕しました。プロレスのファンタジーとリアルの狭間を見せたテイカー、今はありがとうという気持ちです。
さて、日本のプロレス界ですが、4月16日から全日本プロレスで「チャンピオンカーニバル」が行われます。1973年から続く歴史ある大会。まさに団体の枠を超えた、主にインディー界のチャンピオンたちが集まり最強を決める春の祭典です。
自分も観戦に行きます！！インディーオタクとして個人的には真霜拳號選手(ましもけんご)を応援します!!トムさんも日本のインディープロレス、楽しんでみてはいかがでしょうか？

初めまして！アンダーテイカーがグローブ、コート、ハットという代名詞的なものを置いてリングから去って行ったことには驚愕しました。プロレスのファンタジーとリアルの狭間を見せたテイカー、今はありがとうという気持ちです。
さて、日本のプロレス界ですが、4月16日から全日本プロレスで「チャンピオンカーニバル」が行われます。1973年から続く歴史ある大会。まさに団体の枠を超えた、主にインディー界のチャンピオンたちが集まり最強を決める春の祭典です。
自分も観戦に行きます！！インディーオタクとして個人的には真霜拳號選手(ましもけんご)を応援します!!トムさんも日本のインディープロレス、楽しんでみてはいかがでしょうか？

　トム・リーさん、おはようございます。そして初めまして。そしてそして生放送、お疲れちゃんで～す。FM仙台(Date fm)で聴いており、AM2:00～4:00の放送で～す。

　さ～て、トムさん、この度は新パーソナリティー、おめでとうございま～す。そして「ON THE PLANET」へようこそ～!(私自身)これからもずっと、番組、聴き続けるし、(番組に)メールやFAXにて参加したいと思いま～す。そうそう、「ダイエット」、そうですね～、食べ過ぎないことはもちろん、適度な運動、ウォーキングですかね～。私自身、何度も試しましたが、失敗ばかり、(ダイエットって)ホント、難しいですね(笑)。

トム・リーさん、こんばんは！
はじめまして。
今日からの木曜オンプラをよろしくお願いします！

今日のテーマ『ダイエット』ですが、よくダイエットの王道のように言われる『炭水化物抜きダイエット』は間違いですよ。
炭水化物を抜くと一時的に体重は減りますが、人間の身体にとって重要なエネルギーの糖質が不足することで脳が働かなくなってストレスが溜まったり、お肌や髪の質の低下、口臭や体臭の悪化したりと、副作用が多いんですよ！
そして体調の悪化からまた炭水化物をとるようになったときには、少ないエネルギーを蓄えようとする体質になってしまった身体になっているため、必ずリバウンドするんです。
ダイエットにはバランスのよい食事と適度な運動が１番です！！

と、米処新潟県でコシヒカリを作っている私からの忠告でした。
みなさんおいしい米をどんどん食べましょう！

トムさんこんばんは！
ダイエットは腹7文目、野菜中心を
心がけ、３度きちんと食べ、間食はしない。
たんぱく質はきちんと取る。
ジムで筋トレ、有酸素運動をやっています。

トムさんお初にかかります。
これからよろしくお願いします。

ダイエットですが、自分は日々ダイエットです。
トラック乗りなんで、バラ荷を大型トラック満載積んで走ってるので毎日汗かいてダイエット状態です
これからの時期はもっと汗かいて痩せちゃいますよ
最近、コンビニで見た飲むライザップにハマって
飲みながら積み卸しをやってます！プロテインが入ってるらしいので筋肉つきますかね？笑

プレゼント希望します！

トムさん初めまして
50代になると見た目よりも体内のダイエットが必要で中性脂肪や内蔵脂肪を減らさなければならないので薬に頼ってるのが現状です。
これから毎週聴くので楽しいトークお願いします(^o^)/
プレゼント希望です

初めまして！
よろしく、お願いしまーす。
ジムに通っています。もう、何年も、、、
楽しく通っています、特に、ヨガ、ホットヨガ
そして、フアイドー、メガダンスなどのスタジオレッスンが多いです。
人に痩せたねと言われるよりも、筋肉が
ついてるねと言われると、何となく嬉しいおばちゃんです。
サベージガーデンが流れて、びっくり！
ファンでした、解散したのでしたっけ？
嬉しい曲をかけてくれてありがとうです。

トムさん、こんばんは〜
今日からオンプラのDJなのですね！
以前、映像系の方で拝見した事があります。
ダイエットですがやはり糖質制限＋運動が一番早くて効果が出ますね。
去年それで8キロ落としました！でも今は3キロ戻ってます( ；∀；)
最後まで聴けると思いますのでトムさんもラストまで頑張って下さいね♬

これから起きれたときは、トムさんのラジオ聞いていきます！楽しみです。
プレゼント希望です

トム・リーさんこんばんは。『ダイエット』とにかく野菜を意識的に食べる。ガッツリ食べてガッツリ出すが基本です。後はブレスダイエット。両方とも6年くらい続けています。地道に継続が一番効果があると思います。

トム・リーさん はじめまして
ダイエットは 特にやってませんが 毎日このぐらいの時間から仕事して昼ぐらいに家に帰り それから 日暮れまで畑仕事しています ご飯も たくさん食べ お菓子も食べますが 痩せてますよ もう少し太りたいのですがね

こんばんは。トム・リーさん、はじめまして。今日からの木曜オンプラたのしみにしてます。
今日のテーマダイエット。過去には食事制限などもしましたが、現在はヒンズースクワットが脂肪を減らすのに一番と気づいたので、筋トレ及びヒンズースクワット。あとは食べすぎないこと。間食しないことを気を付けます。あとは、仕事がトラックドライバーで手積み手下ろし。暑くなってくれば、前に書いたことに気を付ければ自然に減ります。
以前は57キロくらいまでは減らしたものの、ひょろっとした感じだったので、今年は筋肉を付けつつ減量します。

こんばんは、初めましてトム・リーさん
今日から木曜オンプラのDJだそうで、前任のロバちゃん同様芸人さん？そんな訳ないか(笑)
お写真を見かけるに優しそうな甘いマスク、これからも
楽しみに拝聴させて頂きます、頑張って下さい！

今日から木曜オンプラを担当する新DJ「トム・リー」さんが登場！

そんな今日のテーマは「ダイエット」。
皆さんが挑戦したことのあるダイエット法や、今しているダイエットなど
皆さんからのメッセージお待ちしています！

もちろん、トムさんへの質問もお待ちしています〜！！

村上さん、こんばんは。
大方の事は「計画を立てられる方」なので、ボクはスタートダッシュ派でもスロースターター派でもない、「イーブンペース派かなぁ」と思います。
イーブンペースでも、「締め切りギリギリは性に合わない」ので「余裕を持て仕上げる」「進める」派です。

村上さん、こんばんは。間違いなく僕はスロースターター派ですね。スタートダッシュしたいなとは、いつも思うのですが、行動を起こす前にいろいろ考えて準備してしまうので、結局スロースタートになってさしまいます。どちらがいいかというのは、その人それぞれの特性があるので一概には言えませんが、どちらにしても自分が納得して進んでいくのがいいんだと思います。自分の歩幅で一歩ずつ歩いていくことが大事かなと思うのです。村上さん、いかがですか？(((^^;)

村上さんこんばんは(^-^)
本日のテーマ、私は超スロースターター派です。。始めるまでが遅い、始めてからも遅い。後でやろう精神なので、片付けてもなにもかもできない問題児です。困った。。時々スイッチが入って何か始めることもありますが、気力がないので続きませんねf(^_^)。何か良い解決策は無いものかと。。がんばるぞーー...

スタートダッシュといえば、明日は子どもの保育園の入園式なんです！
まだ２歳の子どもにとって、これが初めての集団生活の始まりです。
どちらかというと他人の前ではじっくり観察してから動くタイプの子ですが、スタートダッシュを決めて、たくさん友達を作って欲しいと思います！
たくさん遊んで、大きく育て～！

村上さんこんばんは
荻田さん元気そうですね（笑）
昔はスロースタートでなんでも後回しな性分でしたが歳を重ねるごとにやるべき事は先にやった方が良いと気付きました。今さらですが（笑）嫌な事ほど先に早くやると違う世界が見えるような気がします。若い人はスタートダッシュをお勧めします。

村上さん、こんばんは！
今日のテーマ、私はスロースターター派ですね。
例えば起きなければならない時は、目覚ましを５分おきにスヌーズしながら３０分くらいかけて起きます。
でもいつも５分前行動を意識して、約束の時間には遅れないようにしています。
遅刻は許せないタイプなんです。