こんばんは。明日2024/04/15は坂崎さんの
古希のお誕生日ですね♡
おめでとうございます。坂崎さんが充実した幸せな1年を過ごせますように。お身体に気をつけて、頑張ってくださいませ。新潟、富山に参加される皆様、楽しんできてくださいね。


カレーの辛さは何倍まで食べられますか？
私は中辛が限度…。TDRでは甘口か中辛のみでして
目からウロコでした。

こんにちは♪︎♪︎♪︎
　とにかくグ～グ～眠ります(^o^ゞ
いろいろぐずぐずせずに～(*^.^*)
　なにも考えないで～いつもあまり考えてないですけども…♭︎♭︎♭︎
　

幸ちゃん、トークルームの皆様こんにちは

私のリフレッシュ方法はパンを作ることです。
パンは同じレシピでも季節やその日の温度・湿度によって微妙に生地の仕上がりに違いが出ます。そんな生地の声に耳を傾けながら大好きなクリームパンやメロンパン、お惣菜パンを作ってリフレッシュしてます。
パン作りで私が大好きな瞬間は一次発酵が終わったホワンホワンの生地に優しくパンチしてガスを抜く時です。最近は暖かくなってきたのでた作りやすい時期になってきて嬉しいです。
いつか幸ちゃんが好きだと言ってたくるみとイチジクのパンを作りたいと思ってます。

今回のお題…
まずは『トイレに行く』です (^^;

パソコン仕事で、座っている時間が長く、
「疲れた〜」と感じた時は、ひとまず、
席を立ってトイレに行きリセットします。

仕事帰りは、路面電車に乗って、
心地よい揺れを感じながら、
ボーっと車窓の景色を眺めてます。

疲れている時は、基本何もしたくないかも…

皆さん、こんにちは！

疲れた時の気分転換は、コーヒーを飲むです。
コーヒー１杯でも、どこかホッ！として、
ほんのり幸せみたいなものを感じます。
カフェでコーヒーでも、自宅でコンビニコーヒーでも、
似たような感じになります。
あの不思議な感じ、何でしょうねぇ。

夜にブラックは眠れなくなるので、カフェオレにしています。

坂崎さん、坂番スタッフの皆さん、トークルームの皆さん、こんにちは。

書き込みしている今日は、4/14。アル中だった姉の誕生日（笑）。
そして明日4/15は、幸ちゃんの古希birthdayライブの日！（行きたかったなぁ…。でも新潟は遠い）
広島より、魂を送っときます。


さて、今週のお題『疲れた時の気分転換方法は？』
ですが、、、
体が疲れたときは、やっぱり寝るのが一番かと…。
心が疲れ（⁉）たときは、、、

”美味しいものを食べる！”

かなぁ。その時に食べたいと思ったもの…私はだいたいスイーツに走りますが（笑）。
ケーキだったりプリンだったり大福だったり、その時によってモノは変わります。
普段よりはちょっと贅沢なものにランクアップしたりして。
気分転換というよりは、ストレス発散！？と言った方が、あってるのかも…(^^;

坂崎さん、スタッフの皆様、トークルームの皆様、こんにちは！！

お題の提案です！前にもあったかと思いますが、日本食以外で、何料理が好きですか？私はインド・ペルー系料理です。カレーの種類も多く辛くなくて、普通のナンやチーズナン等種類があったり、バリエーションが広がるので、好きです！

幸ちゃん、今日で６０代最後ですね！！！！！
コキコキ７０歳。ステキ。


さて、疲れた時の気分転換。

気持ちが疲れた時は、「アルフィーさんとともに歌う」です。
激しい曲を大声で歌います。スマホには「激しいヤツ」というフォルダがあります。

夜寝る前に、布団をかぶって絶叫です。

家族とは別棟の実家で寝ていますが、早々に就寝している耳の遠い父がいるだけなので、絶叫しても大丈夫。多分。布団をかぶっていれば。

昨年度は、娘二人の受験やらなんやらで神経をすり減らす毎日でしたが、新年度は心安らかな日が続くはず。絶叫の回数も減ることでしょう。


そして、体が疲れた時は「寝る」です。

坂崎さん　トークルームの皆さん　
おはようございます^_^

コーヒーを飲むことです♪
インスタントでもなんでもいいです。
気分が変わります。

疲れたときの気分転換はラーメンを食べることです。
ラーメンは他の料理と違って、全部忘れで味だけに集中することができます。疲れていても、仕事帰りにラーメンを食べようと思えば少しだけ頑張れます。炭水化物・脂質・野菜も十分摂れるので、健康にもいいです。

坂崎さん、スタッフの皆さん こんにちは。

疲れた時の気分転換は、

『植物を愛でる』です。

小さなベランダで育てている植物たち

ただボ〜ッと愛でているだけで
言葉は発さないけれど
元気を貰えたり
癒されたり・・
私にとって
とても大切な時間です

今週も楽しいお題をありがとうございます。

私の気分転換方法は一人カラオケです。
何となく気が滅入っているなぁと感じたらサクッと1時間ほど歌うとスッキリした気分になります。

私の疲れた時の気分転換方法は

「音楽を聴く｣です。

気分転換にはとりあえず空気を変えること、私にとって音楽がそれにあたります！好きな曲を聴いてリラックスしたり、アップテンポの曲を聴いて、よし、頑張るぞというスイッチをいれなおしたり、その時の気分によって聴く曲も変わります！

坂崎さん、スタッフの皆様、トークルームの皆様、こんにちは！！

疲れた時のリフレッシュ方法は、コーヒータイムです！！
コーヒーの挽きたての香りが大好きなので、家でもドリップして飲んだりカフェに行ってスイーツと一緒にが、至福&リラックスタイムです。

あとは、猫好きなら分かる(笑)愛猫と戯れてる時に、肉球🐾の匂いを嗅ぐ！これが、たまらない！！幸ちゃんも分かってくれるはず！(笑)

私の大事な息子、愛猫の青くんの横顔。男は横顔でものを語る。なんて(笑)

幸ちゃん、皆さまお疲れさまです。

疲れた時の気分転換方法はその時に食べたい美味しいものを食べることです！

コンビニのカップラーメンでも、レストランのご飯でも、その時の気分にまかせて食べたいものを美味しくいただいて幸せを感じてリフレッシュします。

幸ちゃん、皆さまお疲れさまです。

疲れた時の気分転換方法はその時に食べたい美味しいものを食べることです！

コンビニのカップラーメンでも、レストランのご飯でも、その時の気分にまかせて食べたいものを美味しくいただいて幸せを感じてリフレッシュします。

疲れた時の気分転換は…好きな香りの入浴剤を入れたお風呂に携帯とアイスを持ち込んでダラダラと2時間くらい過ごす事です(^-^)
動画見たり、音楽聴いたり…最高の癒しのひとときです！
誰にも迷惑をかけない、平日の朝から昼間がサイコーです！笑

幸ちゃん、スタッフの皆様　こんにちは

お天気、季節によっても異なりますが、

庭の手入れ(無になれる)
読書
香水を付け直す


悲しい時、嫌な事があった時は、

THE ALFEEのCDトークを聞いて笑う。

皆さん、こんばんは。

私は、『写真を見る』です。

趣味で集めている物の写真を見返したり、癒やされる生き物の写真を見たりします♪

『写真を撮る』もしたいけど、疲れてる時は『見る専』が多いですね♪

坂崎さんこんばんは。

リラックス方法は…ちょっといいお酒とちょっといいおつまみで晩酌でしょうか。
仕事をガンバったり、疲れたー！！
という時は自分のご褒美として、ちょっとお高いビール(発泡酒ではなく)とたまに行くレストランでテイクアウトしたオシャレおつまみで至福の一杯をすることです！

もうすぐお誕生日会ですねー！！本当に地元に行けることに感謝しています。

携帯でネット小説を読みながらゴロゴロする。

です！
小説を集中して読む事で、嫌な事を忘れてしまうし気分転換になるので、必ずやってます。

疲れにもいろいろあって…

身体的に疲れたら
『寝る』
精神的に疲れたら
『ALFEEの曲を聴いてひたすら涙を流す』

こんばんは。疲れた時はカフェでまったり過ごします。特に忙しかった夜勤明けはまっすぐ家に帰るより、眠いんですがカフェに寄ってカフェラテとスイーツでしばし現実逃避してから家に帰ります。1人の時間、音楽聴いたりYouTube見たりしますね。

『ちょっと凝った料理を作る』かな。

餃子を150個くらい作ってみたり、チャーシューを何時間も煮込んでみたり、名古屋風手羽先をどっさり揚げてみたり。
疲れは取れませんが、達成感と満足感でスッキリします。

坂崎さん、スタッフの皆様こんばんは。

疲れた時の気分転換方法は、やっぱり「寝ること」が一番です。

起きている時間よりも寝ている時間の方が多い一日だったかな？と
思うと寂しい時もあるのですが（笑）たくさん寝た後は元気が
戻るので、まずは身体を元気に戻すための行動を取ります！

寒かったり暑かったりと気温が落ち着きませんが、
皆様風邪など召されませんようにお過ごしください。

好きな芸人さんのコントや漫才を見て『笑う事』です。
勿論、ALFEEキッチンも入ってます。

精神的に疲れた日は、笑う事で気分転換ができ、心がリラックスします。

疲れたときは、美味しいものをたくさん食べて寝ます！
甘いものを食べることが多いです！

散歩ですね。あー疲れたとか、なんかダルとか。余計疲れそうな感じなんだけど散歩行くと、景色見たり他ごと考えたりして気分リフレッシュできるんですよね。で帰ってくる頃には前向き思考になってます。

お題提案です！
「住んでみたい都道府県」はいかがでしょうか。

私ごとですが年度末に福島から京都に引っ越しまして。
ずっと住んでみたい街だったので、これからいろいろな場所を散策できるのがとても楽しみです♪

「疲れた！」という時はエレクトーンを弾きます！
思い浮かんだ曲を片っ端から思うままに演奏するのが気分転換&ストレス発散法です。
（9割方THE ALFEEの曲ですが）

愛用していたキーボードを引越しの時に処分されてしまったので、子供のエレクトーンを練習しています。

坂崎さん・スタッフの皆さま・トークルームの皆さま、こんにちは。

疲れた時の気分転換方法は？
去年までは散歩でしたが、今年は寝るが一番です。
はじめに猫を足の上に乗せて、約１時間程でウトウトしてきます。
そこで猫も自分で寝だすので私もベッドで横になります、これが最高に気持ち良いです。
１〜２時間で起きれる良いのですが...日によっては、そのまま起床時間まで寝てしまいますね（汗）
最初からベッドで猫と一緒に練れると良いのですが、娘のベッドでなければ寝ないのです。

坂崎ｻﾝ、スタッフの皆様
お疲れ様です。

天気が良い日は河原を散歩したり自然散策をして空や景色を眺めたり植物を観察したり写真を撮ったりしています。

雨の日やよっぽど疲れている時は寝ます！


まさ

坂崎さん、スタッフの皆様、トークルームの皆様こんばんは！

疲れた時の気分転換方法は「寝る！」
疲れている時に何かをしようとすると集中力もないから、大体上手くいかなくてイライラしてしまうので、回復するために寝ます。

坂崎さん、スタッフの皆さんお疲れ様です
私の気分転換は、とにかく横になる…
年齢的に無理が効かないのでとにかく横になる…そして、家族がいない時は
採点機能の付いたカラオケアプリで家のなかで歌うこと…
ALFEEの曲とか元ちとせさんとかをよくうたいます　是非聴いてほしいです

幸ちゃん、みなさまこんばんは！

私の気分転換は『白髪を染める』です。

疲れると一気に10歳くらい顔が老けて見えるので

せめて髪をきれいにして自分を慰めます。

あまりに疲れすぎてると染め残しが出て

別のストレスで疲れますが。

「好きな音楽やラジオを聴きながら料理をする」
好きなものに耳を傾けながら手を動かす。良い気分転換になります！

本当に疲れてる時は布団でスマホをぼーっと眺めながらゴロゴロしますが、きっと気分転換にはなってないです笑
時間や心身ともに余裕がある時は、一人旅に行ってリフレッシュしたいです。あとはライブやコンサートに。ALFEEさんなら尚幸せです。

お酒を飲む。

追い酒ではないのですが、シュワシュワ系のを軽く一杯。

軽くです。軽く。

スッキリします。

疲れた時の気分転換は好きなことに没頭する時間を作る事です。
布を切ったりミシンをかけたりするのが大好きなのでイライラしたり仕事がめちゃくちゃ忙しい時は疲れているのになぜか何かを作りたい！ってなります。
普段の仕事とは違うことに集中するのが良い気分転換になるのかなと思います。何を作ろうかと考えてる時間から出来上がるまでのワクワク感がまた効果があるのかもしれません。

坂崎さん、皆さん、こんにちは。

疲れたときのに気分転換は
「ギターを弾くこと」です。

基本的にアクティブな私の趣味は運動系。
冬はスキー、夏はテニス、トランポリン、ジムと
体をうごかすことが好き。
疲れて家にいるときぐらいじっとしてればいいんだけど、何もしないと余計に疲れてしまいます。
頭が疲れたときはなんも考えないとダラダラしちゃうし。なので、ポツポツとギターを弾いて、上手く弾けないなぁーと思いながら、心や体を休めています。

お題
「THE ALFEEを好きになって1番変わったこと」はどうでしょうか？

私が一番変わったことは「年代への認識」です。
1990~2000年代は最近、1980年代は少し前、それより前でやっと昔かなって思うようになりました。
2000年代生まれなのに、正直自分でもバグってきたなと感じます笑
母親にも笑われました…笑
自分のことだけでなく、家族や友人、周りのことでも良いので、ぜひ皆さんのを聞いてみたいです！

坂崎さん、坂番スタッフの皆様こんにちは。

疲れた時の気分転換方法ですが、音楽をかけ、寝転がってひたすらぼーーっとなります。
もう口がポカーンって開くぐらいのぼーっとさです笑
無になります…もう何も考えない！笑
気分転換があまり上手く出来ないのでこんなことくらいですかね…。

私の気分転換方法は、部屋のドアを閉めて、爆音でアルフィーの曲を聴く事です。あとは、湯船に浸かりながら、YouTubeを見る事です。

長風呂ですね。
いろいろ考えるのもやめて頭の中空っぽにして、湯船でバタ足をしたり、自己流ですが体のこわばった所をほぐしたり、トリ－トメントの時間を長くしたり。

お風呂からでる頃には、体も気持ちもぽかぽかになります。

『ひたすら無心で筋トレ』

...そして鏡に向かってポージング（笑）。


少々荒療治ですが　気分もカラダもスッキリします。

ダイエットにもなるので　一石二鳥。
若い頃より10キロ以上痩せました（笑）。

坂崎さん、皆さんおはようございます☀
「疲れた時の気分転換」‥季節関係なく、湯船にゆっくり浸かり身体を温め、我が家に有るマッサージチェアで身体をほぐし‥即寝です😊マッサージしながら寝ちゃう事も有りますが‥😅

坂崎さん・坂番スタッフの皆さん・ルームの皆さん、こんにちは。
疲れた時の気分転換は？
　今まさに新年度になって、新しい職場環境での毎日で、毎日クタクタに疲れています(^▽^;)
　なので、気分転換が必要なのですが、気分転換に該当するかどうか？
とにかく早くに寝る　ことです！
睡眠をしっかり摂る　ことです！

お手軽に出来るのは、チョコを食べる、
時間に余裕がある時は、軽めの運動。私は卓球を少し疲れたかな?位やります。

幸ちゃん、スタッフさん、トークルームの皆さん
こんばんは😊

4月7日、日曜日の京都ライブ、参加させていただきましたぁ
久々、前の方の列でドキドキ緊張して心臓バクバクでした

私にとって今年初めてのALFEEライブでラストライブでしたが、次に会えるのは夏かな…
必ずまたライブに幸ちゃんに会いに行きたいです

疲れた時の気分転換方法は

大好きなハーブティーを飲みながら
ALFEEのライブDVDを見ることですね

最初は優雅にお茶を飲んでますが
段々熱が入って、自宅がライブ会場になったような熱で、1人盛りあがっています
なるべくお昼とか明るい内に、ご近所さんに迷惑がかからないようにしておりますよ

春のツアー、始まったばかりですね
また冷えて来たりしてますし、お風邪など召しませぬようお気を付けて、ラストの名古屋まで走り抜けて下さいませ

坂崎さん、スタッフの皆さん、トークルームの皆さん、こんばんは！

わたしの「疲れたときの気分転換方法」は、寝ることです。
といっても布団でぐっすりではなくて、机に突っ伏して5分ぐらいです。
なんのテレビだったかは忘れてしまいましたが、なにかの番組でそうやって昼寝するとリフレッシュできると言っていて、軽い気持ちで試したら本当にサッパリ！それからこの方法を取っています。わたしは疲れると眠気も出てくるので、我慢して耐えるよりいっそこうしたほうが楽になります。
仕事中の場合はそうするわけにはいかないので、たまにお昼休みにほんの少しだけ寝ています
( -ω- )zZ

坂崎さんスタッフの皆様こんばんは！

私の疲れた時の気分転換はカラオケへ行くことです。大好きな曲を大声で歌って気分転換をしてます。ストレス解消にもなるし大好きな曲を歌えるし一石二鳥！！笑