幸ちゃんこんばんは 名古屋ファイナルまでもうすぐですね
睡眠時間はだいたい５時間くらいです。仕事から帰ってくるのがかなり遅いので目がさえて夜中までゆっくりしてます。そして時間がある時はお昼寝を1時間くらいするので合計６時間ですかね？！

私の睡眠時間は，6〜7時間です。
ただ、朝までぐっすり…という日はほとんどなく、2〜3回は覚醒します。
変な時間に中途覚醒しちゃうと、起きる時間がレム睡眠になったりして、寝起きが最悪になることもあります。
昔は、寝て目覚めたら朝だったのに…中途覚醒するようになったのは、歳だからかな σ(^_^;)

こんばんは。

私は平日は8時間寝ています。
土日等の休日前は、夜更かしをするので睡眠時間は6時間くらいです。

よろしくお願いします。

坂崎さん、坂番スタッフの皆さん、こんばんは！
お題の平均睡眠時間、今は6時間くらいです。
若い頃は3〜4時間で大丈夫だったけど、最近は6時間くらい寝ないと昼間眠くなっちゃって、もたなくなってしまいました。
夢見が悪くて夜中に起きちゃうことも多くて、もしかすると実質3時間くらいしか眠れて無いのかもしれないです。

坂崎さんこんばんは！後は名古屋で春ツアー完走ですね♡最後まで楽しんでくださいねー！
さて、平均睡眠時間は八時間です。私は寝ないともたない人間なんでしっかり寝るようにしています。ただ寝過ぎても良くないからまだまだ布団に居たい気持ちをぐっと堪えて起きてます　笑笑

坂崎さん、トークルームのみなさん、
こんにちは。

睡眠時間ね……
5.5時間くらいですかね。
美容のために、もっと寝たい！と思いながら
時間が作れず。
でもすぐに深い眠りについてるから健康です。

坂崎さん、スタッフの皆さん こんにちは。

平均睡眠時間は、
途中2〜3回目が覚めるので
合計で5〜６時間です。

好きなだけ起きていると
気付いたら明け方になっているので、
普段は意識して
日が変わるまでに眠るようにしています。

坂崎さん、皆さまこんにちは。
私はその日の現場によって、朝の出発時間が違うので起きる時間はバラバラです。
基本的にいつでもどこでも寝られますが、年々眠りが浅くなってきたような・・・。
「次の日早いから今日は夜10時に寝よう」てなると、その日のうちに一回目が覚めたりします。（2度寝、3度寝もすぐにできます）
細切れ睡眠ですが、足すとだいたい6時間は寝ていると思います。

今回のお題…
『4時間半』くらいです。

日付が変わって就寝し、
朝風呂のため､目覚ましは午前4時。
ただ､布団の中で30分はゴロゴロ…

家では､ほぼソファでボーっとしているので、
無意識のうちに､目を開けて寝ているかも(^^;

因みに､「嫌いな音」不協和音を追究していく
悪戯っ子のような坂崎さん､嫌いじゃないです♪

平均3,4時間です。
夕食後に、だいたい毎日うたた寝してしまい、ハッ!と気付くと日付がかわる頃。
そこからいろいろやりだして、目が冴えてしまい、明け方近くに少し眠る感じです。

もっと眠らなきゃ…。

こんにちは(^｡^)

夜が6時間半と昼寝が30分で合わせて
7時間です。
のんびりしてますネ。
昼寝は最高です♪

前回の音のトークはとても
おもしろかったです！
さまざまでしたねー

平日は6～7時間は確保する努力はしています。
が、熟睡出来る事はまれで、寝てるはずなのに眠かったりします。
休みの日は10時間くらい寝ちゃいますが、家族全員が休みじゃないと無理なので、そんな日はあまりありません。
何も気にせず思う存分寝たいです。

　こんにちは。

　睡眠時間、40歳台の今は7～8時間がベストです。22時頃に眠くなります。
　職場の人と睡眠時間の話題になったとき、「7時間以上は眠れないと、昼間がつらい」と言ったら、「そんなに寝てるの？人生の3分1寝ているなんて、損しています！！」と言われて、たしかにと思ったけど、眠らないと頭が働かないです。ショートスリーパーがうらやましい。

坂崎さん、トークルームの皆様こんばんは＊

今週のお題"睡眠時間は平均何時間ですか？"

大体5時間くらいです！
本当は7〜8時間くらいが良いのかな？と思いつつ、夜型でついつい夜更かししてしまいます…。笑

ただ、最近読んだ本に朝型と夜型は遺伝子で決まっている、と書いてあったのでそれならば仕方ない！と、開き直って夜を楽しんでいます♪

皆さまこんばんは。

睡眠時間、平均だと6時間かな〜。
続けて寝られないことがしばしばのお年頃なので…(笑)

ホントはもう少し寝られるといいのかもしれません。ただ、あんまり長く寝ると頭痛くなったり気持ち悪くなる体質なので、たぶん7、8時間くらいがベストな睡眠時間でしょうか。

深夜放送大好きだった中高生時代。あの睡眠時間でよく生きてたなぁとしみじみ思います。あ、高校時代は授業中に補完してた(笑)。

ではでは。

多分、4時間ぐらいだと思います。

夜中の2時半から3時位までに布団に入って、朝7時に起きて学校へ行く。毎日その繰り返しです…。

その代わり！休みの日はとことん寝ます！笑
土日は8時間は必ず寝ます。

分かっちゃいるけど、不規則な生活です…。

トータル6時間ぐらいです。

昔から中途覚醒気味なんで
だいたいですw

しかし年々、眠くなる時間は
早くなってきていますね。

こんばんは((*´∀｀*))お疲れ様です。

美容院にいる時間はどれぐらいですか？
最長時間はどれくらいですか？


即出でしたらすみませんm(_ _)m
よろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

坂崎さん、スタッフの皆さん、こんばんは。

お題提案です。

『暑い時に食べたくなるモノは？（主食・副食系）』です。

私は暑くなると、「ざる蕎麦」と「そうめん」が食べたくなります。
特にそうめんは、結構な頻度で食卓にのぼります。

そうめんつゆとネギだけのシンプルな形ですが、食べていて飽きがきません。

皆さんがどのようなモノを暑くなると食べたくなるのか、気になります。

｢累積10時間｣でした(笑)

基本的に夜中の2〜3時に寝て、午前10時に起きて、学校に行って、また寝ます( ˙-˙ )

高校時代は5.6時間で平気だったのに…最近は暇さえあれば寝ています( ˙-˙ )社会人になるのが恐ろしいです( ˇωˇ )

坂崎さん、番組スタッフの皆様、トークルームの皆様
楽しい時間をいつもありがとうございます(*´꒳`*)

睡眠時間は、、、ドキドキしながらアプリを開くと・・・ > <
平均4時間半～５時間半でした。

４時間半でも動けちゃうのですが、もっと脳を休めた方が健康に良いということで
まずは6時間睡眠を目指して、調整中です。

毎朝起こしに来てくれる、猫さんアラームはアラームOFFが難しくw
そして夏は暑さと朝日とで、どうしても起床が早くなりがちなので
入眠時間を調整しようかと考え中です。


春ツアーはいよいよゴールが見えてきましたね！ 本日は長野！
私も今季の東京2Daysに参加できて、とてもとても嬉しかったです > <。
秋ツアーの噂（まだ真偽は不明）も流れてきたので、また会えるようにこちらも準備しておかねば！

平均は5〜6時間です。
12時前に寝て5時に起きる毎日ですが、職場の昼休みが長いので、その間20分位はお昼寝タイムしてます。
昔、子供たちが中学生や小学生の頃、毎日4時半に「飯〜！」と起こされていたのが癖になり、今は少し遅くはなったものの、5時に起きてダンナのお弁当を作り、朝ご飯を作って洗濯をして、出勤準備…の毎日。
実はそんなに早く起きなくても間に合うのですが…
出勤までの少し空いた時間を、自分の好きな事をする時間に充てるようになりました^_^
編み物をしたり、ちょっとした手芸品をつくったり、読書をしたり、時にはお茶を飲みながらぼ〜だとしたり。
睡眠時間の話から外れちゃいました(笑)

明日はいよいよALFEEさんのツアー松本！楽しみで仕方ありません〜。早く寝なくっちゃ^_^

と言いつつ、思いつきでお題提案です。
みなさんのすごす、ちょっといい時間。ちょっとしたお気に入りの時間の過ごし方、あったら教えていただきたいです。
ALFEEさん関連以外で。

希望は8時間睡眠です！

実際は、3~4時間です笑
よくふらふらになりながら仕事してます。
出勤時間も含めて一日のうち、13時間仕事してると、帰ってきてから自分の好きな事してたら、あっという間に夜中の3時、4時になってしまうんですよね(T_T)
一日36時間欲しいです笑

皆様こんばんは。

現在の睡眠時間は、５時間くらいです。
０時半くらいに寝て５時半くらいに目が覚めてしまいます。

若いころは、８時間くらいがベスト睡眠時間でしたし、学生時代はもっと寝ていられました。

ところが、家庭を持ち、子どもができると朝寝坊ができなくなりました。
というのも、夫は土日出勤で平日が休み、私と子どもは土日休み、と家族の休みがバラバラで家族全員で寝坊ができる日がなかったからです。そして、夏休みなどに夫と子どもだけで帰省し、私一人のパラダイスの日。「９時くらいまで寝るぞ―――」と思って寝ても、６時に目が覚め、７時を過ぎると寝ていられない体になってしまってました。

それでもまだ、１年位前までは６時までは目が覚めませんでした。でも、最近目が覚めるのは５時半。早かったらまだ５時にもなっていない・・・。悲しい。もっと寝ていたい。

あー－－－－－ん！一人で近くのいいホテルに泊まりに行きたいな～。早くに目が覚めてもお布団の中で何時間もゴロゴロしたいなー―――――。


最後は愚痴になってしまいました。ごめんなさい。はい、ストレスたまってます。
アルフィーさんのお陰で何とか生き延びてます。フェスティバルホール、楽しかったです。

ではでは。

平日は５時間くらいで、週末が６時間くらいなので、平均すると５時間半くらい。。

一日８時間は寝たい派なので、結構つらいです。休憩時間で５分でも寝るとスッキリします。

坂崎さん、坂番スタッフの皆さん、トークルームの皆さん、こんばんは。

春ツアーもあと少し！無事完走できるよう祈っています。
…ホント、あっという間ですね～。


さて、今週のお題『睡眠時間は平均何時間ですか？』


平均で言ったら…”5時間”くらいかな？

平日は子供と自分のお弁当作りのため、遅くとも5時半に起床してます。
寝るのはだいたい12時半から1時くらいですね。なので4～5時間。
休みの日はゆっくりと…と言いたいところですが
子供の部活が朝からあるときは、6時には起きたり…で。
理想は6時間なんですけど、なかなか難しいですね。

睡眠時間は平均何時間ですか？
9時間くらいがベストなようです
プラスして月1くらいで12時間寝るといい感じです
ですが最近は寝つけなかったり途中で起きてしまって短くなってるのでイマイチなコンディション
3時5時6時8時と目が覚めてはモゾモゾしています
大人になったということでしょうか(笑)

平均睡眠時間は7時間くらい。
すんなり入眠で朝まで爆睡！

忙しくて4時間睡眠くらいになると
夕方に睡魔と戦ってます。

良く眠りスッキリ目覚めると朝から至福です。

仕事の日の平均睡眠時間が【6~7時間】で正直足りてません(> <;)
なので休みの日に寝溜めをしておいて睡眠量チャージ(？)をするのですが今度寝過ぎると顔が浮腫んで酷いことになるので程々に睡眠をするようにしておりますがやっぱり平日は眠い！(´⚲_⚲`)

6〜7時間かな？
夜中の3時頃に目が覚めちゃうことが多くなりましたが (;´ω｀)
朝までぐっすり寝たい…

睡眠時間はだいたい5時間ぐらいです。若い頃は何時間でも寝れましたが、数年前から寝れなくなりました。でも自然と早寝早起きとなったので、良かったのかもしれませんね。

坂崎さん、スタッフさん、トークルームの皆さんこんにちは。

今回のテーマは睡眠時間。
私の場合、仕事が結構体力勝負なこともあり、家に帰ってきて寝落ちることも多いんですよね^^;
なので、大体5〜6時間ぐらいでしょうか。
その分、休日は昼寝含めてよく寝てますｗ

６時間弱ぐらいです。いまのところまだ、朝までノンストップで眠れますが、そのうち途中で起きちゃうようになるんですよね？それがいつぐらいから始まるのかにドキドキしてます。

多くの方と同じ『５,６時間』です。

ほぼ毎日　それ以上でも　それ以下でもありません。

そして、ウケ狙いもありません（笑）。

健やかに8時間です。

在宅ワーク増えて、通勤のための早起きが必要なくなったため、始業の15分前まで寝ています。
更に終業とともにゴロゴロ。
なんならお昼休みもゴロゴロ。

ダメっぷりに磨きがかかっています。

平均4時間半くらいですね〜
朝は送迎の関係で4時半に起床しますが、夜中に2回くらい目が覚めて、トイレに行ったり、近くに置いている水を飲んだりしてます。
そして、目覚ましが鳴る前に起きれます。休日も悲しいかなユックリ寝ようと思っても、その時間に目覚めてしまいます。

坂崎さん、スタッフの皆さん、こんにちは！

飲食店の自営業なので、なかなか夜寝る時間は短か目です、、

平均5〜6時間かもしれません。

遅い時は夜の11時まで仕事して、事務作業して、お風呂に入ったりして、夜中1時過ぎるのもしばしば、、朝は子供の学校があるので６時頃起床、、
なのでお昼寝よくしてます。
お昼の２時から3時くらいの時間お昼寝タイムだったりします。
だんだんお昼寝の寝た跡が取れなくなってきました(笑)

理想は８時間寝たいですが
平均は７.5時間くらい？
昼寝はほとんどしませんが、寝る前や目覚めたあとしばらくゴロゴロしてるので９~10時間は布団に入ってますw
睡眠不足になるとその日１日顔がむくんで怖い顔になります(>ω<)

坂崎さん、スタッフの皆様、トークルームの皆様こんにちは！ツアーもあと少しですね！

わたしの平均睡眠時間は8～9時間です。寝れる時は、もう少し寝るかも(笑)

睡眠は大事。これから、寝苦しい季節になりますね～あ～イヤだイヤだ(笑)

仕事の日は平均5時間くらいです。2時間置きにトイレで起きてしまうのが最近の悩みです(笑)休みの日は12時間とか寝てるときもあります！もったいないな〜と思いつつ二度寝します(笑)

坂崎さん、スタッフの皆さん、こんばんは。

私の平均睡眠時間は、6〜７時間です。
比較的夜型ではありますが、元々徹夜ができないし、寝不足になると偏頭痛が起きるので仕事の時は24時までに寝るようにしています。

５時間です。
末っ子の部活朝練や試合の時はこれにプラス１時間しないと身体が持たないので無理くり布団の中に潜り込みます。
ここ数年は、ラジオをオンタイムで聴きながら寝落ちが多いので、聞き逃し配信などがある今の時代はほんとありがたいです。

坂崎さん、スタッフのみなさまこんばんは。

平均睡眠時間は５時間半くらいです。

勤務先がフレックスタイム制なので、朝04:30頃の起床し、06:00過ぎには家を出て07:00から仕事しています。
暑い季節はあまり寝なくても大丈夫。
冬は１日中眠たいです。

坂崎さん、皆様、こんちにわ。

毎日土曜日な生活になってからは
睡眠時間を削らなくてよくなり、
朝は気持ちよく起きるように。
(毎日土曜日は今日が休みで明日も休みだからです)

平均睡眠時間は6時間です。
寝付きが悪いのでベッドに居るのは7時間。
11時からお風呂に入って、寝ます。
時間の縛りがないと夜更かししがちです。

働いてたときは5時間が難しかったので、
常に寝不足。電車でたったまま寝たことも
ありました。

坂崎さん、皆様、こんちにわ。

毎日土曜日な生活になってからは
睡眠時間を削らなくてよくなり、
朝は気持ちよく起きるように。
(毎日土曜日は今日が休みで明日も休みだからです)

平均睡眠時間は6時間です。
寝付きが悪いのでベッドに居るのは7時間。
11時からお風呂に入って、寝ます。
時間の縛りがないと夜更かししがちです。

働いてたときは5時間が難しかったので、
常に寝不足。電車でたったまま寝たことも
ありました。

皆さん、おはようございます。

私は大体『6時間』です。

自分と同じくらいの人が意外と多くてビックリしました。

家族の睡眠時間はバラバラなので、何故か嬉しかったです♪

その日の課題の量によりますが、大体3時間半くらいです( ˘ω˘ )
服飾学生なので展示会用のドレスのデザインとか考えてたら深夜2時半とかになってしまって寝るのが遅いんです…笑。
（お休みの日に寝溜めしてます_(:3」z)_）

7時間ぐらい寝ています。お昼寝はしません。

十分寝ているはずなのに、何でお昼食べてすぐの授業ってあんなに眠くなるのか不思議です。
人にバレないように、手のひらにペンの先端を指して、頑張って起きてはいます。たまに負けちゃうけど…

坂崎さん・坂番スタッフの皆さん・トークルームの皆さん、こんばんは！
私の平均睡眠時間は… 6時間くらいです。
休みの日は、二度寝するのでもう少し多いですね(^-^)
質の良い短時間のお昼寝も大事だそうです！

明日はカナケンですね！
大阪は残念でしたが、未来がありますからね(*´꒳`*)
ちなみに、13日にコロナ療養期間が明けて、出勤していますが、
コロナ特有の後遺症状で、頭痛・咳・胸の痛み・倦怠感・集中力の低下などなど、引き続きツラい症状に悩まされております(T . T)
利用者さんの家族感染も起きていて、留まる気配がありません（怖）
お陰で、職員不足により、コロナ療養期間明けた翌日から、
残業残業の激務な上に、明日は休日出勤させられます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
カナケンに魂を飛ばせる元気もなくなりました⤵︎⤵︎
　どうか名古屋ファイナルまで何事もなく完走されますように！
秋のツアー、神戸は無さそうですね…

幸ちゃん、坂番スタッフの皆さんこんばんは。
いつも楽しく拝聴しています　ありがとうございます。

睡眠時間は約４時間です。
仕事から帰って、家の事色々やった上で
アルフィーさんと遊ぶ時間を確保するためには致し方ない。